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　　在这个时
节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。