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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。