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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜
、 荠菜、香椿  等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。