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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。