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　　在这个  时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。