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　　在这个时节该如何
调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。