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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。