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　　在 这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。