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　　在这个时节
该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。