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　　在

这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
 葱、蒜、荠菜 
、香
椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。