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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。