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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以 免肝火上炎。