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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽  ”，也就是说这
个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。