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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日 吃 春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。