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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃

鲜 绿
的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。