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　　在这个时
节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上  炎。