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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。