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　　在这个时节该如何  调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。