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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。