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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝 火
上炎。