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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。