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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。