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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。