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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽
”，
 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上 炎。