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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外 ，
俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽

、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。