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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。