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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜
 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。