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　　在这个时
节该如何调 
理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，
 以免肝 火 上 炎。