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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。