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　　在这个 时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗   语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。