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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。