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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。