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　　在这个 时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语

称 “春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。