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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁 食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。