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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上
炎。