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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。