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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。