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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。