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　　在这个时节 该如
何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。