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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。