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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。