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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。