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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮  食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。 另外，俗语
称
“春 
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。