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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这
个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。