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　　在
这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。