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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。