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12章

　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”  ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。