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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 
曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。