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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。