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　　在这 个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。